健脾祛湿食疗配方夏季清热祛湿养生粥汤推荐

今天阿莫来给大家分享一些关于健脾祛湿食疗配方夏季清热祛湿养生粥汤推荐方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、入夏之后食欲欠佳，可以经常喝点健脾利湿粥，如淮山芡实粥、薏仁小米粥、扁豆茯苓粥等，既可健脾养胃，又能利湿化浊，可谓一举两得。下面我为您介绍几款夏天清热祛湿粥的。

2、消暑健脾祛湿汤将所有的食材一起放入锅中，然后慢慢熬煮，趁热服用。

3、扁豆粥做法：粳米250克、白扁豆100克，加水适量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。荷叶粥做法：荷叶50克，白糖30克，粳米250克。

4、薏米红豆汤：等比例的薏米，红豆，可以先把薏米和红豆用水浸泡一个晚上，再拿去煮汤，一直至煮至软烂，放一点点冰糖调味就好，避免甜腻助长湿热。作用：两种都是健脾，利水之佳品，非常适合三伏天食用。

除湿气更好的 *** 食疗粥配料

1、功效：这倒食谱就很好的去湿气的作用，特别适合夏天健脾通便的时候服用。

2、湿气重怎么办淮山粥材料：淮山30克，米适量(1人份)制法：淮山与米同煮成粥。功效：健脾养脾阴，适合腹胀、脾胃虚弱、大便溏烂的人。莲子粥材料：莲子30克，米适量(1人份)制法：莲子与米同煮成粥。

3、祛湿粥的配方有很多种，以下是8种比较常见的祛湿粥配方：薏米姜枣粥：薏米30克，生姜3片，红枣5-6枚。将薏米清洗干净，与生姜、红枣一起煮粥，具有健脾去湿、益气养血的作用。荷叶瘦肉粥：荷叶30克，瘦肉100克。

4、祛湿粥一：五豆粥五色入五脏，赤小豆具有利水除湿的作用；扁豆善解暑湿，能健脾、和中化湿；绿豆解暑热，可清热解毒；黑豆祛风热，具有除热下瘀、利水下气等好处；黄豆能滋养身体，具有祛湿、除风热等好处。

健脾祛湿养生茶配方

1、四君子茶。材料：党参10克、茯苓10克、白术10克、甘草10克。做法：所有材料放入锅中，加800毫升的水，加热至滚沸后续煮5分钟即可关火，趁热饮用。每天饮用不超过800毫升。功效：健脾祛湿，助消化，改善脾胃气虚症。

2、健脾祛湿养生茶配方：材料：山楂5克；茯苓5克；荷叶5克；苦瓜1个；绿茶3克； *** *** ：将山楂、茯苓、荷叶洗净，切成小块；苦瓜去皮，切成小片；将所有材料放入茶壶中；用沸水冲泡，约5~10分钟即可。

3、健脾祛湿汤就属于比较现代的中药方剂，由白术15克，茯苓15克，山药30克，草蔻10克，生薏米30克，生扁豆30克，萆解10克，枳壳15克，黄柏15克，芡实15克，桂枝10克，花粉10克组成，用水煎服，有健脾和胃、清热祛湿的功效。

4、陈皮茯苓茶原料：茯苓5克、陈皮2克做法：茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。

脾胃湿热的食疗方有哪些

1、功效：荠菜可和脾利水，所以该食疗方食用于脾胃湿热体质的人。4薏米红豆粥材料：红豆50克、薏米100可、冰糖适量。

2、长夏可多吃薏米红豆粥。薏米红豆粥具有良好的去湿、减肥功效，尤其是对于中老年因体内湿气引起的肥胖，效果非常好。山药也可以放在薏米红豆粥中同煮。

3、脾胃湿热的食疗方2：清热祛湿粥材料：赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。

4、我们是可以采取食疗的 *** 来去除脾胃湿热的，起到的效果还是非常不错的。

5、功效：本食疗主治湿热等疾病。祛湿降浊，健脾利水。适用于身重困倦、小便短小、高血压。脾胃湿热吃那些水果山楂山楂本身的味道就属于是酸酸甜甜的，而且性属于温和状态。

滋阴、健脾、除湿热的方子!

1、功能主治滋阴养胃，健脾和胃，除湿清热。主脾胃湿热内蕴。3健脾除湿汤的用法用量水煎服，每日1剂，日服2次。

2、山药红枣粥材料：红枣25克，山药25克，粳米100克，白糖适量。做法：将红枣用温水泡软洗净，粳米淘洗干净，山药去皮洗净切成小块；将红枣、粳米、山药放在一起煮咸粥。吃时放适量白糖搅拌即可。

3、丝瓜咸蛋麦片粥具有滋阴清肺、益肝健脾、生津止渴的作用。

4、花旗参：吃得过多生冷食物，引致脾虚，可喝花旗参茶，具健脾益胃之效。荷叶：取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。白术：乃菊科植物，其根部用作食疗。

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