荔枝煮水放银耳的功效作用,荔枝银耳羹是怎样 *** 的?

银耳杨梅荔枝汤对人体有哪些好处呢

夏天是杨梅的当令季，中医认为杨梅味甘酸、性温、无毒，归肺、胃经；具有生津止渴、涩肠止泻、和胃止呕、消食利尿的功效；可以祛暑浊气，预防中暑，是夏季养生祛暑之良品。杨梅中富含花青素和果酸，是养颜和减肥的理想水果。

荔枝银耳羹是怎样 *** 的?

1、准备好绿豆莲子银耳百合。准备好荔枝核大米。把百合绿豆莲子银耳用清水泡至2小时。把银耳撕成小朵，一起将泡好的食材放入汤锅中。加入冰糖。大火烧开转小火，煲制1小时。煲制至汤汁粘稠。

2、准备好所有食材，银耳泡发撕成小朵，荔枝去皮、去核。将适量的水烧开倒入银耳，关火盖盖焖10分钟。

3、荔枝红枣银耳汤的做法步骤3把银耳撕小块和红枣，荔枝干一起放入电压锅内胆。荔枝红枣银耳汤的做法步骤4加入适量的清水。荔枝红枣银耳汤的做法步骤5加盖按下营养炖--煲汤。

4、夏日限定甜品芒果荔枝银耳酒酿。冻干银耳燕窝羹；加入300ml热水静止3分钟；糯米小丸子煮熟过凉水；加入米酒和小丸子；加入芒果和荔枝；撒少许玫瑰花片。

清热去火,银耳莲子荔枝粥的做法和功效

1、将粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨。干荔枝去壳取肉，用冷水漂洗干净。将粳米与干荔枝肉同放沙锅内，加入约1200毫升冷水，先用旺火烧沸，然后改小火焖煮至米烂粥稠，适量调入冰糖即可。

2、银耳莲子粥具有强精、补肾、润肠、益胃、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。

3、适用于湿热型的过敏及敏感肌肤；金银花及浦公英有清热解毒、消肿止痛的功效；莲子清热降火；银耳有滋养肺胃、养颜润泽的功效。

4、补血排毒 银耳莲子粥中具有不错的补血作用，由于其中含有不少的铁元素，而铁元素是红蛋白的的重要组成部分，日常生活中经常食用有利于预防治疗缺铁性贫血。

5、银耳怎么做清热去火 食材：银耳半朵、雪梨一个、冰糖适量、枸杞适量、莲子适量。做法：将银耳洗净干净，用清水浸泡至泡发，然后将其撕成小块。然后将雪梨清洗干净，去蒂，切块备用。

6、分享一个银耳莲子粥的熬法，熬好的粥不仅营养美味好喝，而且还有美容养颜、清热去火的作用。银耳莲子粥熬法 需要准备的食材有：梨、银耳、百合、莲子、红枣、枸杞。这里用到的银耳、百合、莲子。

荔枝银耳绿豆汤——去火美容肌肤

1、荔枝银耳绿豆汤 主料 银耳 (一朵) 绿豆 (50克) 荔枝 (300克)做法 银耳提前用水泡发2小时。绿豆提前用水泡发6小时。

2、银耳提前用水泡发2小时。绿豆提前用水泡发6小时。泡发的银耳洗净后撕成小朵放入煮锅里，加入适量水煮沸后改小火煮一小时。一小时后放入绿豆同煮。绿豆煮熟后放入适量冰糖继续煮五分钟。

3、荔枝银耳绿豆汤 1 将银耳用凉水提前两个小时泡发。2 将泡发好的银耳摘好，去根蒂。3 绿豆泡发，为了煮的时候好煮，我是在晚上睡觉前泡发上的，第二天早上就能用了。4 将银耳放入锅中，加入适量水，大火煮开。

4、荔枝属于热性水果，吃多了容易上火，而绿豆属于凉性食材，具有清热降火的功效，吃多了荔枝可以喝碗绿豆汤下火，因此两者是可以一起吃的，对身体健康有好处，但是需要注意的是，两者虽然可以搭配着吃，也不宜吃太多。

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