坐月子吃什么粥好图坐月子喝什么粥好
坐月子吃什么粥好图坐月子喝什么粥好
今天阿莫来给大家分享一些关于坐月子吃什么粥好图坐月子喝什么粥好方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、玉米粥食材：玉米做法：玉米渣，过水淘净，多加水、大火煮，比较粘稠时转中火煮，约20-30分钟即好。功效：玉米它的性平且味道甘甜，能够进入肝。
2、，绿豆薏米粥材料：绿豆、薏米蜂蜜薏米及绿豆分别清洗干净后，分别用清水浸泡一夜，以使其容易被煮熟。将浸泡的薏米和绿豆的水倒掉，绿豆和薏米入锅中，加入清水，用大火烧开。
3、桂圆枸杞粥原料：30g桂圆肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖做法：枸杞，桂圆洗干净备用，将大米洗淘干净放进锅里，放适量的水，再放入桂圆冰糖共熬，粥煮开再放枸杞再煮5分钟即可。
4、花生小米粥：女性在产后食用花生的话，就能够起到下奶的作用。小米属于很适合月子期女性吃的食物，大家将花生和小米一同熬粥的时候，不但营养非常的丰富，而且下奶的作用更好，并且还具有出色的养胃效果。
5、坐月子期间，女性身体虚弱，需要适当的营养补充。喝粥是一种不错的选择，下面介绍三种适合坐月子期间喝的粥。黑糯米粥将黑糯米洗净，红枣洗净去核，锅中加入适量的清水，放入黑糯米和花生，大火烧开后放入红枣，小火慢炖直到软烂之后即可。
6、那么，坐月子喝什么粥好营养丰富粥熬的时间比较长，这会让营养物质析出，因此粥不但营养丰富，并且还容易被吸收，这对宝妈和宝宝都是很有好处的。
1、玉米粥食材：玉米做法：玉米渣，过水淘净，多加水、大火煮，比较粘稠时转中火煮，约20-30分钟即好。功效：玉米它的性平且味道甘甜，能够进入肝。
2、，绿豆薏米粥材料：绿豆、薏米蜂蜜薏米及绿豆分别清洗干净后，分别用清水浸泡一夜，以使其容易被煮熟。将浸泡的薏米和绿豆的水倒掉，绿豆和薏米入锅中，加入清水，用大火烧开。
3、南瓜薏米粥材料：大米1碗，南瓜100克，鸡蛋1个，薏米40克，枸杞子10克，葱、高汤、盐各适量。
4、功效：山药枸杞粥具有补血养颜，消除色斑之功效。
1、月子期间早餐：地瓜小米粥。地瓜小米粥很适合产妇当作早餐来吃，具体 *** 的 *** 是将地瓜去除皮之后，然后切成小块，然后将小米清洗，然后在锅中加一些水，把地瓜小米放入其中，通过小火慢熬，直至地瓜和小米全部熬软再食用。
2、月子餐早餐适合吃什么地瓜小米粥材料：小米50克，地瓜30克，红搪适量。做法：将地瓜去皮切成小块，和小米加适量水，小火慢慢熬成粥，食用时加红糖。米酒蒸鸡蛋材料：米酒50O克，鸡蛋1个，糖桂花少许，白糖适量。
3、产妇营养早餐食谱大全—粳米糯米薏仁粥（气虚产妇）材料：粳米100g、糯米50g，薏仁30做法：粳米、糯米、薏仁一起入锅，加适量清水煮粥即成。
4、有部分产妇在怀孕期间患有妊娠高血糖，这类产妇在坐月子期间的饮食也要格外注意。下面给大家一份高血糖产妇坐月子一周食谱，大家可以参考一下。
5、坐月子早餐也应该吃得好一点，可以吃营养粥配馒头，肉包，牛奶，豆浆等。
菠菜猪肝粥益气补血原料：菠菜、猪肝、大米、盐适量。做法：大米洗净，锅内加水开始煮粥，同步清洗猪肝，切片。切好的猪肝加葱姜末，料酒和水淀粉腌上一会儿。菠菜焯水，锅内粥熬好后放入猪肝，等猪肝变色再煮3~5分钟。
桂圆枸杞粥原料：30g桂圆肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖做法：枸杞，桂圆洗干净备用，将大米洗淘干净放进锅里，放适量的水，再放入桂圆冰糖共熬，粥煮开再放枸杞再煮5分钟即可。
坐月子需要养身体，补充身体缺失的营养，而且产妇生完宝宝之后身体太弱，饮食上也要免受 *** ，吃一些营养易消化的粥是很好的。
莲藕麦片粥材料：大米90克，麦片20克，莲藕100克，猪里脊肉50克，胡萝卜30克，盐1小匙。做法：莲藕洗净后切成片，胡萝卜切成丝，猪里脊肉切成丝。
玉米粥食材：玉米做法：玉米渣，过水淘净，多加水、大火煮，比较粘稠时转中火煮，约20-30分钟即好。功效：玉米它的性平且味道甘甜，能够进入肝。
，绿豆薏米粥材料：绿豆、薏米蜂蜜薏米及绿豆分别清洗干净后，分别用清水浸泡一夜，以使其容易被煮熟。将浸泡的薏米和绿豆的水倒掉，绿豆和薏米入锅中，加入清水，用大火烧开。
南瓜薏米粥材料：大米1碗，南瓜100克，鸡蛋1个，薏米40克，枸杞子10克，葱、高汤、盐各适量。
功效：山药枸杞粥具有补血养颜，消除色斑之功效。
清淡易吸收粥更好是清淡一些，可以煮点瘦肉粥、鸡蛋粥以及生鱼粥。月子末可以吃些小米粥、鸡汤粥以及猪蹄粥，都能够很好的补充营养。预防便秘粥就是很适合产妇的食物，不仅能补充营养，还可以预防便秘。
坐月子吃红枣补元气、有益气养血、健脾益智之功。山药黑芝麻粥滋阴润燥 补肾小米100克；山药100克；黑芝麻20克；冰糖20克；此粥益脾补肾，润肠滋燥，经常食用，可滋补身体，抵御衰老。
1、，绿豆薏米粥材料：绿豆、薏米蜂蜜薏米及绿豆分别清洗干净后，分别用清水浸泡一夜，以使其容易被煮熟。将浸泡的薏米和绿豆的水倒掉，绿豆和薏米入锅中，加入清水，用大火烧开。
2、月子可以吃的蔬菜粥包括芹菜粥、胡萝卜粥、黑木耳粥、韭菜粥、大头菜粥和香椿等。
3、坐月子期间，女性身体虚弱，需要适当的营养补充。喝粥是一种不错的选择，下面介绍三种适合坐月子期间喝的粥。黑糯米粥将黑糯米洗净，红枣洗净去核，锅中加入适量的清水，放入黑糯米和花生，大火烧开后放入红枣，小火慢炖直到软烂之后即可。
4、本文将为大家介绍月子粥的各种做法窍门，以及顺产坐月子护理事项。
5、那么，坐月子喝什么粥好营养丰富粥熬的时间比较长，这会让营养物质析出，因此粥不但营养丰富，并且还容易被吸收，这对宝妈和宝宝都是很有好处的。清淡易吸收粥更好是清淡一些，可以煮点瘦肉粥、鸡蛋粥以及生鱼粥。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助
