坐月子体寒吃什么好女人坐月子吃什么好
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1、鸡蛋鸡蛋的蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等。
2、宜用食物来滋补，例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火，或吃青菜豆腐汤，以降低火气。腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可，才不会上火。不宜多吃：荔枝、龙眼、苹果。
3、如小米、燕麦、玉米粉、糙米、标准粉、赤小豆、绿豆等。这样既可保证各种营养的摄取，还可使蛋白质起到互补的作用，提高食物的营养价值，对新妈咪恢复身体很有益处。
4、女人坐月子吃什么好补充大量水分很多产妇都不知道坐月子期间补水的重要性，在坐月子期间，会大量的排汗，而且这个时候人体的新陈代谢也比较旺盛，因此适量的补水非常重要。
5、而且鸡蛋还具有易消化的特别，所以非常适合产妇在坐月子期间食用。红糖在产后不妨让产妇适量多喝红糖水，由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。
6、坐月子期间，产妇的饮食十分重要，不仅关系到产妇自身的身体恢复，还会影响到宝宝的健康。本文将为大家介绍坐月子期间的饮食禁忌和营养补充。
1、坐月子怎么调养身体2饮食要合理全面有营养，瘦肉，鸡蛋，鱼等富含丰富蛋白质的食物每日不能少，水果蔬菜也要吃，最主要的米饭，面食每餐都要吃，不要想着生完孩子了，可以减肥了，就拒绝吃这些含有淀粉的食物。
2、阳虚型宝妈夏天特别害怕开空调，吹风，吃一点寒凉的都会拉肚子，手脚冰冷膝盖凉，现在很多年轻宝妈都是这种体质，可以选用滋阴补肾、益气固精的食物来进行调理。
3、坐月子禁区（1）多吃母鸡在传统的营养观念里，母鸡是营养价值较高的食物，能增加产妇体质、增强食欲，还能促进乳汁的分泌。但现代营养学证明，母鸡不但不能增乳，还会导致回奶的现象。
4、尽量避免在一个月内吃油腻的食物。油腻的东西不利于消化和吸收。它们主要从清淡的食物开始，慢慢地吸收和恢复，也可以结合一些简单的运动。科学合理的分娩膳食搭配对产后母亲的身体康复具有重要意义。
1、南瓜含有丰富的维生素，微量元素，对于健脑、明目、温肺、益肝、健脾胃、滋润肠道、养颜护肤等都有很好的功效，特别适合月子里身体虚弱的产妇吃。而且南瓜的脂肪含量低，可以作为主食，对瘦身有一定帮助。
2、寒性体质坐月子要注意什么宜吃加速血液循环的食物月子里多吃一些瘦肉、坚果、动物肝脏、牛奶、全麦食物、花生等，这些食物含有丰富的维生素E和维生素B3，可以有效快长末梢血管，加速血液循环。
3、寒性体质的产妇如何坐月子呢？寒性体质的产妇应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免腹泻。
4、龙眼坐月子期间选择吃些龙眼也是非常有益健康的，龙眼就是我们熟悉的桂圆，经常食用可以益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。
5、小米小米中含有丰富的维生素B1和维生素B2，膳食纤维含量也很高，它能帮助新妈妈恢复体力，并刺激肠蠕动，增加食欲。米酒+老姜+麻油自古以来，坐月子的食补都有使用米酒、老姜和麻油来烹调食物的传统。
1、建议在医生的指导下服用一些温和的活血类中药，帮助子宫收缩，排出恶露。
2、生姜生姜是目前最常用的一种祛寒中药，因为其辛温功效能够回暖身体、促进血液循环，同时还能够增强消化功能、驱散寒气湿气。在冬季，老人和小孩都适合多吃一些生姜，以缓解受寒的症状。
3、水煎，连用3-5天。B、葱白100克，苏叶9克，桂枝6克水煎后冲入红塘服下，每天一次连用3-5天。建议症状严重时应该去医院；建议可以试用广东女人产后肯定要吃的猪脚姜醋吧。
4、月子病要吃什么中药产妇可以吃益母草。现代医学研究证明，益母草含益母草碱、水苏碱、益母草宁等多种生物碱，以及苯甲酸、氯化钾等成分。
1、病情分析：月子期间体质比较虚弱，此时容易生病。指导意见：主要多食用温性的食物，如各种肉累，鱼肉鸡肉，蛋奶等，有一非常好的食物，黄芪炖老母鸡汤，补气养颜补血。到药房买一份黄芪，买一只土鸡。同时多使用红枣，红糖等有助于补血。
2、如果产妇身体状态不太好，气虚症状严重，且恶露不止，那产妇就可以适量吃一些黄芪。先请中医帮自己把脉在吃黄芪之前，建议先请中医帮自己把脉，确认自己是气虚，才能放心的吃黄芪。
3、坐月子可以适量吃黄芪。女性分娩后元气大伤，月子期间需通过饮食调理身体，很多女性会选择吃滋补的药膳，用黄芪和日常的食材熬成月子汤调理身体，有利于产后气血恢复。
4、对于产后气血两虚的问题，如果要服药的话最好要在医生的指导下进行，尤其是月子和哺乳期，都是不可以乱用药的。
5、黄芪哺乳期能吃吗？答案是：黄芪哺乳期是可以吃的。
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