大力鹰爪功,大力鹰爪功的注意事项
大力鹰爪功,大力鹰爪功的注意事项
南少林五大护寺功为少林内硬十三太保横练功、少林八步摧心掌、少林般若铁锤(铁拳)功、少林神力十二势易筋经、少林大力鹰爪功。少林内壮大力鹰爪功以内壮为主，外练为辅，不搞死排乱打。
1、从现在开始，每周加砂或其它类似重物(小铁块亦 可)0.3斤左右于坛内依下法行功(注意，所加重量需视各人指力而增减.不必拘泥，重量以每次加后不过于勉 强支持为度。切不可贪功而多加重量，此主在渐进求功)。用球行功者，不必加重。
2、盖此功初步，并不用器械练习，无论在何时何地，皆可随意行之也，扣时宜将全身之力，运于鹰爪大、中、食三指之端，务须沉着，切不可贪省力。
3、稍停，自然呼吸1~2次，然后配合呼气将坛缓缓垂直放回原位，再换左手依上法进行。如此循环，至指腕臂酸麻痛乏即停，稍息3分钟再练。每次约练15分钟逐渐增加稍停时呼吸次数，双手轮换进行，每次行功时间增至20分钟。
4、基本功之一，是每天拿着小沙袋练“鹰眼”。两个人配合着，互相投掷小沙袋。需要全神贯注地躲开对方投来的沙袋，还要趁机把对方击中，才算胜利。动作熟练之后，再把沙袋改作球。先是网球，再是橡皮球，最后换成小石子。
5、少林内壮大力鹰爪功以内壮为主，外练为辅，不搞死排乱打。此功、出功快，实用性强，只需120天左右，每天1—2个小时即可大获功成。对敌自卫时，一双铁爪断骨拿筋，封穴擒拿，让对手不寒而栗。
6、因此，首先要练好爪型，尤其注意不要与虎爪、鸡爪、龙爪等爪型相混淆。正确的鹰爪手型应为：拇指外展弯屈，其余四指并拢，第第三指关节紧屈，各屈指尽力向手背方向展开，手背后张，形如鹰爪状。切忌四指分开或过于弯屈。
大力鹰爪功又叫鹰爪千斤力，它是专练擒拿劲力的功法。为擒拿挫骨、点穴分筋的必修课目。功深者抓人时能够撕衣扯皮地抓出一块肉来。可见其威力之大。
大拇指、食指、中指）扣住坛口做提升运动，（酒坛里慢慢加铁砂，循序渐进，一次不可加得太多）书上说可以加到150斤。鹰爪功据说是比较上乘的武功，还有内力部分，比较高深，但就这外力练好了也是不可小视的。
嵩山少林寺72绝技里就有“鹰爪功”，是少林开山祖师达摩根据鹰的捕猎动作而创，即有分筋错骨的威力。练成者可以把一两厘米厚的树皮抓下来。
下面是少林武功秘籍的大力鹰抓功，望对少林的朋友们能提供帮助。
1、苏轼做侍从官时，曾举荐黄庭坚代替自己，推荐词中有“瑰伟之文，妙绝当世；孝友之行，追配古人”的话，他看重黄庭坚竟到了这种地步。起初，黄庭坚游灊皖的山谷诗、石牛洞，喜欢该地方林泉优美，因而自号为山谷道人。
2、《黄庭坚传》文言文及翻译如下：（1）文言文原文：黄庭坚字鲁直，洪州分宁人。幼警悟，读书数过辄诵。舅李常过其家，取架上书问之，无不通，常惊，以为一日千里。举进士，调叶县尉。
3、解释：当时颁布征收盐税的政策 没有盐策之个词。课：征收赋税，颁：颁布。将本句“时课颁盐策”变成“时颁课盐策”就好理解了。在文言文，有时会出现这和动词换位置的写法的。
4、阅读下面的文言文，完成下列各题黄庭坚传黄庭坚字鲁直，洪州分宁人 【答案】【小题1】A【小题1】D【小题1】B【小题1】A【小题1】担任了北京国子监教授，留守文彦博看中了他的诗文，留他再任教。
1、这样双爪交替练习，每20天减去一指，至练到能以食、中两指支地练功30分钟。在减指的同时，每次用砖将脚垫高，至能将身体完全倒立，则此式练成，换下式练习。
2、练功时，以马步站立，坛置于身前。待呼吸均匀后，以一只手的 拇、食、中三指抓持坛四根部，先以鼻吸气，待气吸满之后，闭气，再以意导内气输出注入抓持坛口的手指上；然后将坛上提，同时收提 *** 及睾丸。
3、屈指成抓按刁(即翻腕疾擒)，后拉之时纯发“寸、脆”之力，一定要发力清脆，动作短促机巧，收发明快，如此方能练出内家鹰爪阴、柔、寸、脆之力，以达分筋错骨，擒拿锁扣之效。
4、卧虎功亦为练习鹰爪手指之劲与足趾之力者，以练时伏卧而行，故一名之曰睡功。 先将身伏卧于地，各部挺直，足趾尖支地，两手则置于头部之两旁，指尖向前，掌心贴地。
1、“大力鹰爪功”出自金庸《书剑恩仇录》，是嵩阳派武学。大力鹰爪功又叫鹰爪千斤力，它是专练擒拿劲力的功法。为擒拿挫骨、点穴分筋的必修课目。功深者抓人时能够撕衣扯皮地抓出一块肉来。可见其威力之大。
2、公斤，直至缸口加满，重约75公斤，能升降自如且力不乏、气不涌时，则大力鹰爪功阳劲已练成，再换第五式练习阴劲。第四式 鹰爪擒拿手 第二式功成后，指力已初具阳刚之力。此时可于练功后佐以“鹰爪擒拿手”练习 *** 。
3、南少林五大护寺功为少林内硬十三太保横练功、少林八步摧心掌、少林般若铁锤(铁拳)功、少林神力十二势易筋经、少林大力鹰爪功。少林内壮大力鹰爪功以内壮为主，外练为辅，不搞死排乱打。
4、大力鹰爪功又叫鹰爪千斤力，它是专练擒拿劲力的.功法。功成者，指可措捏碎碗、杯、石子，为擒拿挫骨、点穴分筋的必修课目。下面是少林武功秘籍的大力鹰抓功，望对少林的朋友们能提供帮助。
5、双爪推出时伴有胀感，下丹田有股热气会团团转，是属正常情况。（3）练阴阳练步法时，如要测试自己功力成否，可将爪心对人离一尺，发气时，对方如感到有股热、冷气时，则全盘大力鹰爪功告成。共需约6—10个月。
