哎呀，各位跑友，马上就要迎来人生中的一场大考——马拉松！想在起跑线前显得精神满满、体力十足，那饮食就得提前“调养”一波。别听别人乱说，吃得多不代表跑得快，吃得巧才是真的仙。今天就给你拆解一下，跑马拉松前10天的吃...