冬天来了，别说练瑜伽打乒乓，咱们柔道小伙伴的战衣还得穿得硬气一点！你是不是发现，寒冷的季节练习柔道，手都快起冻疙瘩？不用怕，这份冬训计划帮你在寒风中也能燃烧卡路里，练出大铁块！准备好，小目标（抱拳）——打到汗流浃背，让大雪都得自惭形秽！...