篮球训练计划如何写力量练习：由轻、小负荷逐渐过渡到大负荷练习。弹跳练习：①专门性弹跳练习；②结合技术进行的弹跳练习。灵敏练习：结合跑和技术进行练习。心理训练。怎么样制定合理的篮球训练计划加强运动员的思想品德教育，形成良好的队风队纪。针对运...