静脉曲张锻炼方法1、第一种、快速步行，此方法建议静脉曲张的患者每天步行4-5次，每次10分钟左右。主要是增强了腓常肌的收缩运动，有利于下肢静脉的回流。第二种、患者仰卧床上并进行双下肢的倒立，此方法可以很好的促进下肢静脉血液回流。穿袜子鞋跑马拉松是什...