心肺运动的8个小秘密心肺运动会抑制肌肉发展。提高新陈代谢*的方式之一是增加肌肉。不幸的是，心肺运动会限制肌肉发展。从实验的角度来看，*等级的耐力型运动员拥有非常少的肌肉。心肺运动让你老化的更快。跑者经常开玩笑的话，如果你想要看到你20岁的样子，...