全马怎么跑完1、第二，注重核心力量训练。跑步不光跑步这么简单，核心力量和心肺功能支撑我们跑的更远更快，因此我们要训练这两项指标。否则难以支撑你跑完全马。至于如何进行力量训练，大家可以到运动app上找或者网上搜索，现在很容易找到教程。第三，训练心肺功...