求一套篮球基础训练计划首先“运球”是基础，会运球才能“突破”（过人上篮的意思），能“突破”才有机会投篮。求一份详细的暑期篮球训练计划.1、您想在暑假制定一个为期30天的篮球训练计划，这个想法非常好。以下是一些建议，您可以根据自己的需求和水平进行调...