跑步三个月,身材是瘦了,也变老了,难道有什么地方做得不对吗?1、坚持跑步一段时间后，人们通常会感到身体更加健康，体脂率也会下降。然而，有些人发现自己在变瘦的同时，外貌变得看起来更加衰老。跑步能加速新陈代谢，一种常见的做法是早晨空腹跑步，这有助于...