每天跑步32公里,训练20天可以参加半马21公里比赛吗1、每天跑步32公里，坚持20天训练，可以让你具备参加半程马拉松（21公里）的体能基础。然而，20天的高强度训练可能对你的身体和精神造成疲劳，这对比赛表现不利。若你之前已有跑步习惯，可以在训...