脚心被搁到疼怎么办,怎么弄好,明天还要跑马拉松!前脚掌落地不好，公路和慢跑一定要全脚掌着地，踝关节走起来，用脚心位置发力，脚心在哪呢，你可以把脚尖微微翘一点，就感觉到了，操场跑的时候可以用前脚掌着地五千米一万米可以用。跑步猝死的原因跑步猝死的原因...