固定自行车怎样锻炼器械名称：固定自行车。锻炼目的：提高心肺耐力和功能。动作的熟练性：将坐凳调至站立时髋部的高度，站踩低一个踏板，双手握住把手，然后练习者将双脚分别站在踏板上，脚尖自然朝向前方，膝关节对准脚尖的方向。骑自行车锻炼有什么好处1、改善体...