跑一次马拉松瘦多少完成一次马拉松通常会导致身体失水，大约2公斤左右。这是正常的生理反应。马拉松训练通常持续2-3个月，有些人甚至训练半年或一年。如果坚持训练，减轻2公斤体重是可能的。如果训练期间不控制饮食，不增不减的可能性较大。年轻人在马拉松训...