想象一下，你在泳池里像海豚一样滑翔，腿像弹簧一样有弹性，水中的战斗力爆棚！其实啊，要达到这种“腿如钢筋铁骨”的境界，水下练腿可是少不了的。今天咱们就来聊聊怎么用视频教学助你秒变水中腿神，轻松搞定那看似简单实则很拼的水下腿部训练！首先，...