嘿，小伙伴们！是不是觉得在自由泳中，肩膀像个懒得动弹的“老爷”，动几下就像被闷在煤气罐里，发出“呜呜呜”的哀鸣？别急别急，今天我就帮你开启自由泳肩膀硬核技能包，让你的划水动作更顺畅、力度更爆表！首先要明确，肩膀...