首先，说到冬季马拉松的着装，必须得先洗脑：层叠穿法才是王道！就像喝奶茶，底层是奶盖，中间是茶，表面要有“鲜奶油”——也就是那层保暖材料。什么叫“层叠”？简单——穿...