大家伙儿，今天咱们聊聊这个足球训练的热身环节，尤其是跑步这块，是不是一定要跑？很多小伙伴可能心里骂着“又跑又跑，还是最喜欢吃零食的我能忍？”，不过别急，咱们这就来拆解这个“热身跑步”是否必不可少的谜题！首先，搜...