跑马拉松不仅仅是一场长跑比赛，更是一项对身体和心理双重挑战的综合考验。举办马拉松比赛的热潮逐年升温，越来越多的人希望挑战自我、突破极限，但真正能够完成这个目标的人，往往都具备一些关键能力。了解这些能力，有助于跑者科学训练，提升成绩，减少伤病风险，从而更顺利地享...