哟，篮球迷们，是不是常常觉得弹跳不够高、臂力不足、投篮威力没发威？别急，今天咱们就聊聊一个让你的身体变成金刚芭比和绿巨人的秘密武器——篮球力量训练的周期安排！你以为训练就得天天打铁？错了！科学规划，循序渐进，才能做到牛逼哄哄、杠杠滴！...