先别急着把体能表抛出门，咱们这不只是跑久点，还是一场生死攸关的“动态策略”！第1天，先给自己一个硬核的睡眠仪式——越晚睡越好？不是的，毕竟“能量都要满满正能量”是端牌。把闹钟调到凌晨5点，...