早上先拉伸，不要让小腿像炸弹爆炸！“小学生踢球动感现场”这篇微博那样热闹，看得我咬牙切齿，原来拉伸可比蜜蜂忙。没错，第三节课，我们要进行10分钟的“变形金刚式”热身：踢腿，俯卧撑，鬼脚一穿（退步搭界锋利训练）[1...