摆脱停赛期的战术阴影，那可不是简单找个自拍包就能解决的事。我们要的是真正实用的训练计划，帮球员在赛季之外保持最佳状态。先说话的方式——你可以把训练计划想像成一份《星期一的醒悟》文件，内容满足身体、心态、进球数三大需求。别光顾着打卡，效...