便秘好多天了,吃什么能快速排便?黑木耳黑木耳养分丰厚，除了能协助补气生血，还能有小协助医治便秘。其性滑利，具有润肠通便之功，对气血缺乏便秘者可以起到十分好的效果。吃什么可以通便?红薯是很好的低脂肪、低热能食品，膳食纤维含量高，能够***肠道...