降血压最好的方法1、钾能抵消钠带来的生理作用，适当补充钾可以帮助降血压。饮食中最好的钾来源是水果和蔬菜。每人每天钠的摄入不超过3克（相当于一茶匙的盐），对于高血压人群，应该限制在5克以内。如何降血压最有效猕猴桃：猕猴桃能起到辅助降低血压的作用，主...