心情烦躁怎么办?1、当你感到心情烦躁时，可以尝试以下方法来缓解：深呼吸：慢慢地深呼吸几次，有助于放松身体和缓解紧张情绪。运动：进行一些简单的运动，如散步、慢跑或者瑜伽等，可以释放身体的紧张和压力。心情烦躁怎么缓解1、心情烦躁怎么缓解1目标转移...