吃什么补肾最快1、可以吃一些富含锌、硒元素和蛋白质的食物。蛋类蛋类是精子最好的还原剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。吃什么补肾最好1、男人吃什么食物补肾壮阳？可以吃鸡蛋、鸽肉...