坐月子期间饮食指南:温热易消化,营养均衡是关键1、均衡饮食为了确保身体得到所需的各种营养，要确保每天摄入多样化的食物，包括蛋白质、碳水化合物、健康脂肪、维生素和矿物质。坐月子吃什么好?1、月子期间之所以吃鸡蛋、蔬菜等辅食，是因为营养而且又利于泌乳...