坐月子可以吃的零食,不回奶的水果中，主要是山楂回奶效果比较好。零食中的巧克力，蔬菜中的藕，也就是莲菜、茄子、笋等都是回奶的，尽量不要吃。主要多煲汤喝，特别是猪蹄汤、肉汤等，可以稍加一点当归黄芪之类的，也有利于身体恢复。哺乳期可以吃哪些零食哺乳期，...