坐月子食谱1、鸡。鸡肉中很有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、铁、磷等多种矿物质和维生素A、B、D、E等多种营养素。在给产后妈妈们补充营养的`同时还能起到健脾补虚、强壮筋骨的作用。还在喂奶的产妇除了饭菜可以吃什么新鲜时令的蔬菜。月子吃蔬菜一般...