坐月子三餐吃什么最好坐月子期间，其实可以吃的食物很多，只要注意避免寒凉和辛辣食物就好了。另外，需要注意烹调方式，避免口味过重，食物要稍微软烂一些。注意食物种类多样性，保证营养均衡。坐月子能吃什么食谱1、下面推荐四款产妇食谱：小米鸡蛋粥。把小米粥煮...