如何降血压?通过饮食调整，我们可以有效控制血压。下面，我们来看看具体的方法。降低动物脂肪的摄入降低动物脂肪的摄入，特别是那些富含饱和脂肪酸的食品，如猪油和椰子油，它们提供的热量应不超过总能量的10%。吃什么可以降血压香菇香菇含有香菇多糖、天门冬...