动感单车的好处和坏处有哪些呢?1、动感单车的好处：加强心肺功能，在不同强度切换和变化的过程中，心率也会随之发生变化，可以强化心脏能力，适量训练，能提升肺部能力。高效减肥：动感单车属于高强度有氧运动，骑行1小时平均可以消耗550大卡能量，配合音乐进...