求一套篮球基础训练计划首先“运球”是基础，会运球才能“突破”（过人上篮的意思），能“突破”才有机会投篮。怎样练习投篮从小范围开始，逐步增加距离。起初在离篮筐较近的位置练习，当命中率提高后再逐渐增加距离，避免一开始就尝试远距离投篮。在疲劳时进行投篮...