刘翔,2012年的赛程安排1、伦敦奥运会男子110米栏的赛程是两天三枪，复赛和决赛要在两个小时之内完成，即“三枪赛制”。一个月内有两场马拉松赛事,该如何准备?1、在非比赛日，进行力量训练和柔韧性工作，以及低冲击力的交叉训练，如骑自行车、使用椭圆机...