跑马拉松有什么技巧需要注意1、跑马拉松时，以下这些技巧可一定要注意啦！调节呼吸和速度：奔跑个10到20分钟后，记得放慢跑速，好好调节下呼吸，或者干脆行走2到3分钟，让身体缓缓劲儿。马拉松如何才能跑得久?正确的跑姿：身体应保持垂直或稍稍前倾，用中足...