在跑完马拉松之后,应当注意什么问题?马拉松会消耗体内的糖原、水分、矿物质、脂肪和蛋白质，因此，补充足够的营养对于恢复能量和调节生理功能至关重要。2）快速补充水分、糖分和电解质。饮用含糖的电解质饮料是*选择。3）赛后饮食应选择清淡、易消化的食物...