寒假提高篮球技术的训练计划(女生)寒假篮球训练计划来啦！让我们一起变得更强哦！球感训练：双手传球：就像和小伙伴玩传球游戏一样，不过这次是我们自己和自己的双手玩。个人篮球技术训练计划1、体能：全场四线折返跑，就是从底线开始，跑到罚球线，跑回底线，...