跑步能抗衰老吗1、跑步是女性*的抗衰老运动之一，因为它能促进歧化酶的产生，这种酶能有效减少氧自由基，从而减缓衰老速度。跑步对增强心脏功能也有显著作用。每天步行半小时：步行是一种简单有效的抗衰老方式，关键在于活动肌肉。通过步行，可以增加身体的运动量...