羽毛球怎样发力是内旋1、羽毛球发力时内旋主要靠小臂和手腕的旋转动作。简单来说就是击球瞬间手臂像拧毛巾一样向内旋转，这个动作能增加拍头速度，让杀球更有威力。打羽毛球是用不上力,球一直打不远,是我胳膊没力吗?打羽毛球时总感觉没力，可能的原因有以下几点...