说到自由泳的训练，很多人第一反应是不是“腰酸背痛，像吃了苦瓜”？别急别急，这其实是个技术活儿，尤其是打腿这块，简直是自由泳的“秒杀”技能。这一环，说白了，就是在水里站着点，练练腿，锻锻腿肌，不信你试试，绝对让你的...