在自由泳比赛里，打腿是推进的关键杠杆之一。冲刺阶段更要把打腿的力量和节拍精准地放在水中，才能把最后的几米拉成光速。以下内容综合自10篇以上公开训练资料的要点，以及一线教练的实战经验，整理出一套易上手且可持续提升的打腿冲刺技巧，帮助你把蹬水变成真正的助推器，而不...