很多人一开始练习投篮，总想着“手像刀叉，弹性像橡皮筋”，结果发现单手发力在力量和稳定性之间常常打架。其实两只手发力并不是“抄近路的捷径”，而是一种控制力和爆发力的组合拳，尤其在近距离、受防守干扰和需要快速出手的场...