在炎热的夏天，田径队的训练要兼顾强度与安全，既要提升速度与耐力，也要确保运动员的水分补充和热应激适应。本文以自媒体风格，围绕“夏天田径队训练计划表”展开，帮助你把每日的训练量、强度与恢复安排清晰地落地执行，既好看又可操作，让队员们在高温...