拿到400米自由泳女子二级证，就像在泳池里拿到了一张通行证，代表你在这项基础能力上的水平已经达到一定标准。很多泳迷和学员会把它视作个人水平的里程碑，因为它不仅仅是一个证书，更是一份持续进步的承诺。本文以自媒体式的轻松风格，带你全面梳理二级证的考试要点、训练要素...