顺产产妇第一周便秘吃什么好1、多吃蔬果杂粮产妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。新手妈妈坐月子便秘怎么办?1、适当的运动也会减缓便秘情况，推荐...