三色糙米饭怎么煮准备好所需材料，糙米，红米和黑米的比例1：1：1就可以了，首先挑去米中的杂质。三色糙米可以蒸馒头不可以。但是建议三色糙米泡水后再蒸，更容易蒸熟。三色糙米是营养价值极高的米类食材，也是五谷杂粮，是稻谷脱去外皮后得到的一种食材，保留了...